Oleh : Nurtiyana Ramadhani
Foto : Unsplash.com
Stres banyak dihindari oleh sebagian orang, namun sebenarnya
tidak semua stres itu buruk. Menurut Tim Ferris, seorang entrepreneur sekaligus
penulis buku best seller, ada dua jenis stres yang berbeda, masing-masing sama
berbedanya. Seperti euforia dengan lawannya yang jarang disebut, disforia.
Menurut Tim, stress mengacu pada stimulus berbahaya yang
menjadikan kita lebih lemah, lebih peragu, dan lebih tidak mampu. Kritik yang
merusak, bos-bos yang melecehkan dan lingkungan kerja yang saling
sikut-menyikut adalah salah beberapa contohnya. Semua itu adalah hal-hal yang
perlu dan sebaiknya kita hindari.
Sebaliknya, Eustress adalah kata yang jarang didengar oleh
sebagian orang. Eu- adalah sebuah awalan dalam bahasa Yunani untuk “sehat” dan
digunakan dengan cara yang sama seperti dalam kata euforia (kegirangan).
Tokoh-tokoh inspiratif yang menggerakkan kita melewati
batasan-batasan dan latihan fisik yang kemudian menghilangkan lemak tubuh,
adalah contoh-contoh eustress, yaitu stres yang sehat dan stimulus untuk
pertumbuhan dan perkembangan.
Orang yang menghindari segala bentuk kritik, akan gagal.
Kritik yang merusak itulah yang perlu kita hindari. Demikian pula tidak mungkin
ada kemajuan tanpa adanya eustres, dan semakin banyak eustres yang sanggup kita
ciptakan, atau terapkan pada kehidupan kita, maka semakin cepat juga kita dapat
segera mewujudkan impian kita.
Stres yang berkepanjangan dapat memicu berbagai jenis
penyakit. Mungkin kita bertanya-tanya, “Kenapa stres bisa menyebabkan
penyakit?”. Menurut AloDokter.com, stres bukan hanya sekadar perasaan. Kondisi
stres akan memicu berbagai reaksi, seperti tekanan darah meningkat, pembuluh
darah menyempit, dan kita pun akan bernapas lebih cepat.
Hal ini terjadi karena tubuh melepas hormon kortisol dan
adrenalin yang membuat kerja jantung menjadi lebih cepat. Hormon tersebut juga
mampu meluapkan energi secara percuma sehingga kita merasa mudah lelah.
Banyak entrepreneur yang mengetahui hal ini. Mereka dengan
agresif berusaha menghindari dan menghilangkan stres. Dan dengan agresifitas
yang sama, mereka berusaha mencari dan menciptakan eustres. Usaha ini terbilang
cukup ampuh menjadikan seorang pengusaha semakin berkembang dan maju.